Многие родители хотят, чтобы их дети в детстве хорошо тренировались, но не имеют для этого необходимых инструментов и навыков. Детские балансировочные велосипеды - отличный вариант и Эта статья научит вашего ребенка кататься на балансировочном велосипеде.
С велосипедами-балансирами можно играть с самого раннего возраста, начиная с 18 месяцев. Это упражнение направлено на тренировку чувства равновесия и координации тела малыша. То же самое, конечно, полезно для развития мышц ног.
Перед катанием хорошо разогрейтесь, чтобы избежать дискомфорта во время езды, и будьте хорошо подготовлены! Ниже мы расскажем советы по управлению детским балансировочным велосипедом!
Получите универсальное решение с этой страницы
Что такое балансировочный велосипед?
Балансировочные велосипеды для детей - популярный вид спорта для маленьких детей в Европе и США. Его также ласково называют моим первым велосипедом.
Он предназначен в основном для малышей, чтобы они могли упражняться в балансировке, а младенцы должны использовать свои ноги, чтобы постоянно крутить педали, обеспечивая скольжение. Новый концепт представляет собой простую версию детского велосипеда без педалей, тормозов и дополнительных колес.
Что нужно сделать перед тем, как сесть на балансировочный велосипед
Возьмите с собой защитное снаряжение
Прежде чем научиться кататься на балансировочном велосипеде, убедитесь, что у вас есть все защитные приспособления: шлем, наколенники, щитки для запястий и т.д. Это все вещи, которые могут защитить ребенка в случае падения.
Отрегулируйте высоту сиденья
Сиденье должно быть отрегулировано в соответствии с ростом ребенка, чтобы он мог как можно быстрее освоиться. Общее правило заключается в том, что ребенку лучше всего сидеть на сиденье, поставив ноги наполовину на землю, в то время как маленькие дети могут сидеть, поставив все ноги на землю.
Как кататься на балансировочном велосипеде?
Для того чтобы научить ребенка кататься на балансировочном велосипеде, мы составили список навыков, которыми он должен овладеть, разделив их на 3 этапа: начинающие, средние и продвинутые.
Новичкам
Подходит для детей, которые только начинают осваивать детские балансировочные велосипеды, или для детей младшего возраста, которые еще не умеют ими управлять. Лучше всего выбрать ровную поверхность, безопасную и надежную. Основная цель этого этапа - развить у детей хобби кататься и дать им почувствовать, что катание на балансировочном велосипеде - это особое удовольствие.
Ключевые элементы, которые необходимо освоить на этом этапе: сидение, вращение педалей и захват.
- Сидя: Отрегулируйте высоту подушки так, чтобы колени слегка сгибались; подходящая высота подушки поможет вашему ребенку чувствовать себя более комфортно во время езды. Наклоните тело вниз и прижмитесь к рулю примерно на 4 дюйма.
- Педалирование: В положении сидя на велосипедРасставьте ноги врозь, одна нога впереди, другая сзади, передняя нога полностью на земле, а пятка задней ноги поднята в положение готовности к началу педалирования назад.
- Захват: Расположите руки перпендикулярно рулю на уровне рукояток, ладонями вперед, чтобы во время езды было легче генерировать энергию.
Поднимите голову и смотрите вперед, готовы к поездке. Во время езды держите руль, подняв голову и глядя вперед, наклоняйте корпус вперед и вниз, чередуйте ноги и крутите педали назад и влево, сохраняя равновесие.
Промежуточный
Когда дети освоят свободное катание и получат некоторый опыт езды на балансировочном велосипеде, на ровной поверхности можно установить простые препятствия, такие как конусы в форме восьмерки, небольшие дуги и скоростные кочки, чтобы улучшить концентрацию внимания и повысить интерес детей к катанию, придав ему немного сложности.
Ключевые моменты, которые необходимо освоить на этом этапе: поворот, удар и сбор
- Поворот: Возьмитесь за руль обеими руками и потренируйтесь поворачивать в соответствии с заданным маршрутом фигуры 8, регулируя вес тела слева и справа при повороте: левый поворот с левой ногой на земле и левой ногой в качестве веса, правый поворот с правой ногой на земле и правой ногой в качестве веса.
- Спринт: Скользите обеими ногами в одном направлении или поочередно, чтобы ускорить движение, и преодолевайте препятствия, такие как арочные мосты и буферные полосы.
- Отклонить: При движении на определенной скорости поднимите обе ноги на подножки рамы и управляйте велосипедом в свободном скольжении, объезжая препятствия по S-образным поворотам или ухабистым дорогам.
Расширенный
Когда ребенок освоит велосипед и у него появится желание и способность совершенствовать свои навыки, он будет готов к более сложным поездкам. Это сложный этап для детей, и защита необходима.
На этом этапе обучения следует выбирать площадки с большими волнистыми непрерывными крутыми склонами и сложными препятствиями (укатанные поверхности, гравийные поверхности, поверхности с грунтовыми склонами, короткие ступеньки и т. д.). Эта площадка более требовательна и особенно сложна, чем площадки для начинающих и среднего уровня, но она является отличным упражнением для развития у ребенка способности к верховой езде и психической устойчивости, а также уверенности в себе.
На этом этапе дети осваивают 3 ключевых момента: стойка, прыжок и поворот.
- Подставка: Попробуйте встать на одну или обе ноги на "подтяжку", контролируя при этом направление движения вокруг или через препятствия.
- Прыжки: Сначала после периода крутых спринтов и падений, укрепляющих мышцы ног ребенка и чувство равновесия, а также развивающих смелость и волю, затем выберите платформу с перепадом высоты для тренировки прыжков: наклонитесь вперед при прыжке, крепко держите руль, чтобы держать его параллельно телу, откиньтесь назад, чтобы контролировать баланс, согните ноги к земле.
- Поворот: остановка дрифт-поворот, прыжок-поворот.
Выполняйте более сложные позы, например, прыжки с руля в воздухе, делая наклоны, стойки и прыжки.
Особое напоминание - во время катания на детских балансировочных велосипедах дети должны всегда надевать шлемы и защитные наколенники. Мамы и папы также должны сопровождать своих детей на протяжении всего процесса и шаг за шагом брать их на прогулки. Важно заложить хороший фундамент, ведь прочная основа приведет к быстрому совершенствованию в дальнейшем.
Как выбрать качественный балансировочный велосипед?
1. Применимая возрастная группа
В возрасте от 2 до 6 лет дети растут быстрее всего, поэтому при покупке детского балансировочного велосипеда старайтесь выбрать тот, который подходит для детей 2-6 лет. Ищите балансировочный велосипед с регулируемой высотой сиденья, которое можно настроить в соответствии с ростом вашего ребенка.
2. Масса тела
Чем легче корпус, тем лучше с точки зрения соответствия стандартам нагрузки. Слишком тяжелый велосипед может привести к травмам, если ваш ребенок случайно упадет во время езды, так как дети слабы, и слишком тяжелый велосипед может привести к тому, что ребенок не сможет его удержать.
3. Материал корпуса
Мамам рекомендуется выбирать балансировочный велосипед с корпусом из магниевого сплава, углеродного волокна и нейлонового стекловолокна. Магниевый сплав имеет небольшой вес, хорошо переносит нагрузки, устойчив к коррозии; углеродное волокно прочное, легкое, нейлоновое стекловолокно высокопрочное, термостойкое и т.д. обладает хорошей устойчивостью.
4. Шины
При выборе балансировочного велосипеда рекомендуется отдать предпочтение резиновым пневматическим шинам.
Преимущество колес из вспененного материала EVA - их не нужно накачивать, они недороги, но их недостаток - недостаточное сцепление с дорогой, они легко изнашиваются и легко скользят. Резиновые пневматические шины гибкие, амортизируют и имеют хорошее сцепление с дорогой.
Заключение
Мой ребенок катается на Балансировочный велосипед Retrospec Cricket. Сиденье регулируется от 8 до 16 дюймов, на нем могут кататься дети от 1 до 6 лет.
Аэродинамический дизайн этого велосипеда позволяет использовать его как для повседневной езды, так и для гонок, так что вы можете использовать его для двух целей и избавить себя от необходимости менять велосипеды.
Отличный балансировочный велосипед - это ключ к обучению ребенка езде на балансировочном велосипеде. Всего вам наилучшего!
Russian 
English