Ключевые моменты
5 минут чтения
- Достаточный сон - залог здорового ребенка.
- Оставайтесь с малышом, нежно поглаживая и успокаивая его, - это хороший способ быстро уложить его спать.
- Купите подходящую успокаивающую игрушку, которую ребенок сможет держать в руках и укладывать спать.
Как быстро уложить ребенка спать? Такой вопрос задают все родители, у которых только что появился малыш.
Как же заставить наших малышей заснуть в течение 1 минуты?
Прочитайте нашу статью об эффективных решениях для вас.
Получите универсальное решение с этой страницы
Как уложить новорожденного спать
Засыпание новорожденного ребенка - самый простой процесс, не требующий от родителей практически никаких усилий.
Младенцы могут спать до двенадцати часов после рождения, а в некоторых случаях и дольше. Обычно они едят, спят и просыпаются, чтобы поесть, поэтому матери и отцы могут спать, не беспокоясь о своих детях.
Однако это не значит, что ничего не нужно делать.
Когда ребенок просыпается ночью, родители должны оперативно подавать и сменить подгузник ребенку. Затем, Нежно поглаживайте и успокаивайте малыша чтобы они снова заснули.
Обратите внимание, что плач младенцев, когда они только просыпаются ото сна, - это нормально. Вы должны проверить их, как только они заплачут, но не поднимайте их сразу. Они могут снова заснуть после короткого периода плача.
Способы засыпания для детей постарше
На каждом этапе у детей разные потребности, и следующие 5 советов помогут вашему малышу быстро заснуть
1. Окружающая среда во время сна.
Независимо от того, сколько лет вашему ребенку, ему нужна комфортная обстановка для засыпания. Можно попробовать уменьшить яркость света, когда ваш ребенок сонный. Если малышу это нравится, можно включить тихую музыку или рассказать ему понравившуюся сказку. Пусть ваш малыш засыпает под звуки песен и сказок.
Если ваш ребенок спит рядом с игрушкой, вы можете на время отодвинуть игрушку от ребенка или дать ему отдохнуть в другой обстановке. Это необходимо потому, что нет уверенности в том, что игрушка не отвлечет ребенка (за исключением мягкие игрушки). Если ваш ребенок привык спать с одной куклой, не заставляйте его разлучаться.
2. Оставайтесь со своим ребенком.
Исследования показали, что присутствие матери помогает ребенку спать крепче и дольше. Да, большинство малышей боятся оставаться одни и перед сном будут плакать, чтобы мама была рядом.
Пока малыш не обрел самостоятельное чувство сна, постарайтесь делать все возможное, чтобы спать вместе с мамой, чтобы ребенок не только чувствовал себя достаточно защищенным психологически, но и спал спокойнее.
Если у мамы есть дела, она может спокойно уйти после того, как малыш уснет, что также даст ребенку хорошее чувство безопасности.
3. Ложитесь спать в обычное время.
Младенцы обычно засыпают поздно, и их трудно уложить спать, пока они не выработают регулярный режим сна. Как же помочь ребенку выработать привычку хорошо спать?
Во-первых, не позволяйте ребенку спать днем и ночью. Если он дольше спит днем, то, естественно, не захочет ложиться спать ночью. Увеличьте время активности ребенка днем и играйте с ним, чтобы сократить его сон, и тогда он сможет легко засыпать ночью.
Во-вторых, мамы могут укладывать своих малышей спать в обычное время. Когда ваш ребенок не хочет спатьРасскажите сказку или включите колыбельную, чтобы помочь ему заснуть. Готовить ребенка ко сну поначалу может быть сложно, но, поверьте, через несколько дней он привыкнет к этому.
Да! Это постепенный процесс, и вам нужно набраться терпения.
4. Дайте ребенку нужное количество заверений.
Заставить ребенка самостоятельно засыпать, когда он еще совсем маленький, практически невозможно. Нежно погладьте малыша, чтобы усилить его чувство безопасности. Или пусть ваш ребенок засыпает, держа в руках свою любимую игрушку, например плюшевую куклу, - это усилит его чувство безопасности и будет способствовать сну.
5. Будьте хорошим примером для подражания.
Родители - первые учителя своих детей. Возможно, вы не осознаете, что режим дня ваших родителей оказывает влияние на вашего ребенка. Если вы хотите, чтобы ваш малыш рано ложился спать, родители должны сначала выработать у него хорошие привычки и показать пример. Только тогда дети будут учиться у родителей, вовремя отдыхать и хорошо ложиться спать.
Заключение:
Вот и все, что нужно знать о том, как быстро уложить ребенка спать! Родители могут выбирать, ориентируясь на реальную ситуацию с их детьми.
Конечно, в дополнение к тому, о чем я уже говорил, удобная положение для сна и удобство кровати также являются важными факторами, влияющими на способность вашего ребенка засыпать.
Сон для младенцев - это процесс обучения, ведь только полноценный сон может помочь им вырасти здоровыми.
Russian 
English